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      【科普】人體與水分3

              發布時間:2020-10-29 22:20:37         

      水分對人體的作用:

      ① 維持血液含量;

      ② 傳輸營養物質和氧氣;

      ③ 水是唾液、膽汁和羊水等物質的原材料;

      ④ 水是膝蓋等關節的潤滑劑;

      ⑤ 水是許多化學反應的反應劑;

      ⑥ 調節體溫;

      ⑦ 水分是人體排毒(體內的垃圾物)的重要載體。人體內大多數毒素可溶于水,并通過尿液排出體外。在這些垃圾廢物中,尿素(urea)占比很大。尿素是蛋白質代謝的副產品,我們平日攝取的蛋白質越多,身體就需要通過尿液排出更多的尿素。健康成人每日至少需排尿600ml,來清除體內的垃圾物。如果排尿量長期過低(由于水分攝入不足),體內的重離子就會堆積,最終引起腎結石。


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